Description
La cure intestin n°1 est un programme élaboré par le Dr Anne-Marie Paverani.
A qui s’adresse la cure intestin n°1?
- la cure peut être suivie par toute personne souhaitant faire une détoxication ou souhaitant prendre soin de sa santé
- les personnes souffrant de troubles digestifs
- les personnes souffrant de candida albicans
- les personnes souffrant de pathologies ou présentant des symptômes et maux de la vie courante
- les personnes souhaitant perdre du poids
Dans quel cas suivre la cure intestin n°1
- Troubles digestifs (constipation, diarrhées, ballonnements, brulures d’estomac…)
- Migraines
- Fatigue
- Difficultés à la perte de poids (malgré des régimes pauvre en graisse, sucre et calories )
- Troubles du sommeil
- Dépression
- Fringales et pulsions sucrées
- Problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma…)
- Douleurs articulaires
- Crampes
- Syndrome prémenstruel marqué
- Affections ORL
- Maladies auto immunes
La cure intestin peut vous apporter une solution à ces problèmes mais vous devrez remettre en question bon nombre de vos certitudes sur de prétendus aliments sains et conseillés dans le cadre de régimes. Ce programme va vous donner l’itinéraire à suivre pour retrouver le chemin de la santé en commençant par l’éviction de certains aliments consommés de façon excessive et considérés comme inflammatoires.
En quoi consiste la cure intestin N°1 ?
Basée sur les 3 axes principaux du corps : digestion, détoxication et axe cérébral, la cure vise à régénérer les organes vitaux et à nettoyer profondément les cellules. Pour être en bonne santé, ces 3 axes doivent être en équilibre et bien fonctionner. Il coopèrent. L’altération de l’un entraine des répercussions sur les 2 autres.
La cure intestin n°1 consiste à suivre des changements alimentaires dans le but d’identifier ses propres intolérances alimentaires et à prendre une supplémentation micronutritionnelle sur 1 mois.
LES CHANGEMENTS ALIMENTAIRES : LIVRET NUTRITIONNEL
- L’identification et l’éviction des intolérances alimentaires : Notre santé est directement liée à ce que nous mangeons mais plus encore à ce que nous digérons. 70-80 % de notre système immunitaire se trouve au niveau digestif. Une intolérance alimentaire peut générer des symptômes à distance comme des douleurs articulaires ou encore des migraines par exemple. C’est pourquoi, le programme est basé sur l’éviction des aliments qui nuisent très souvent à la digestion et qui sont responsables de pathologies et symptômes divers et variés. Ce sont des aliments que l’on consomme tous les jours et qui pourtant sont ceux que l’on digère le moins bien. En retirant ces aliments de l’alimentation pendant 1 mois et en les réintroduisant l’un après l’autre par la suite, la personne peut cibler d’elle même ce qu’elle est en mesure de digérer ou pas.
- L’éviction du candida albicans. Pris en compte également dans ce programme, les principaux aliments impliqués dans le candida albicans, source de nombreux problèmes de santé.
- Que contient le livret nutritionnel ? Le guide nutritionnel se présente en format papier de 120 pages avec :
- des informations visant à identifier soi même ses propres intolérances alimentaires
- La diète ANTI CANDIDA ALBICANS
- la liste d’aliments à éviter
- la liste aliments à consommer
- les grands principes du rééquilibrage alimentaire (équilibre acide-base, omega 3, modèle alimentaire idéal..)
- les principes d’éviction et de réintroduction des aliments étape par étape
- une base de menu sur 1 mois
- un bonus de 70 recettes pour apprendre à cuisiner sainement en évitant certains aliments
LA CURE MICRONUTRITIONNELLE
Parallèlement à l’éviction des aliments et aux changements alimentaires, la cure santé intestin comprend la prise de suppléments nutritionnels visant à réparer l’intestin, améliorer la digestion et redonner à l’organisme les nutriments qui lui manquent et qui sont essentiels à sa régénération.
Chaque système étant connecté l’un à l’autre, le programme va agir également sur la réponse au stress et sur le sommeil.
IMMUNITÉ MICROBIOTE : probiotiques
- recoloniser la flore intestinale à l’aide de bons probiotiques
- améliorer la digestion et renforcer l’immunité
RÉGÉNÉRATION INTESTIN : Restaurer la fonction de barrière intestinale
- réparer la barrière intestinale
- permettre une meilleure assimilation des nutriments
Les intolérances alimentaires , l’alimentation raffinée, le stress et le manque de mastication créent au fil du temps une porosité intestinale avec pour conséquences un passage d’aliments mal digérés et toxiques dans le sang provoquant troubles digestifs. Régénération intestin vise à réparer la barrière intestinale en agissant sur les entérocytes c’est à dire les cellules de l’intestin et ainsi améliorer l’absorption des nutriments et micronuriments (vitamines, minéraux,…).
ALZIADETOX : détoxiquer l’organisme
- Éliminer et neutraliser les toxines
- Activer les fonctions de détoxication hépatique
- Contrer les effets délétères du stress oxydatif pourvoyeur de radicaux libres.
Pour fonctionner correctement, le corps doit pouvoir assimiler les nutriments qui lui viennent de la nourriture et pouvoir éliminer les déchets et résidus de la digestion correctement. Lorsque cela ne se produit pas, les déchets stagnent dans l’intestin et seront réabsorbés par la suite entrainant une surcharge au niveau du foie, des intestins, du système lymphatique, des reins et de de la peau qui sont les principaux émonctoires.
De plus les défauts d’assimilation vont créer des carences en vitamines et minéraux qui ne pourront plus fournir au corps l’énergie dont il a besoin pour fonctionner et aux glandes les nutriments pour la synthèse des hormones. Le complexe alziadetox contient un ensemble de vitamines et d’antioxydants visant à assurer le travail de la détoxication à tous ces niveaux.
ENDORFYN : Sommeil/Pulsions sucrées/baisse de moral/stress
- diminution des pulsions sucrées
- amélioration les troubles du sommeil : réduction des réveils nocturnes et des troubles de l’endormissement.
- Diminuer les variations d’humeur et le stress et permettre une relaxation.
Tout déséquilibre digestif aura des conséquences sur le moral, la réponse au stress,le sommeil et l’appétit avec notamment l’envie de sucre. C’est pourquoi, la cure intestin en plus des nutriments visant à rééquilibrer l’axe digestif, va agir aussi sur l’équilibre émotionnel en augmentant la production de sérotonine. Le produit endorfyn est un complexe de plantes visant à baisser les envies de sucre, rétablir le sommeil, activer la relaxation et gérer les fluctuations d’humeur.
Posologie
- immunité microbiote : 1 le matin à jeun
- régénération intestin : 3 matin à jeun + 3 avant diner
- alziadetox : 2 le midi
- endorfyn : 2 gélules à partir de 15h (cf conseils de prise)
Conseils de prise endorfyn (voir aussi notre vidéo)
Vous avez :
- Des pulsions sucrées dans l’ après midi uniquement : 2 gélules d’endorfyn à l’heure ou l’envie de sucre est la plus présente (16-17-18H…?).
- Des pulsions sucrées l’après midi et le soir : 1 gélule dans l’après midi + 1 gélule le soir.
- Des pulsions sucrées en soirée uniquement : prendre 2 gélules dans la soirée (20 minutes avant que l’envie de sucre n’apparaisse).
- Des troubles du sommeil et des pulsions sucrées uniquement en soirée : 2 gélules le soir.
- Des troubles du sommeil uniquement : 2 gélules 20 minutes avant le coucher.
Durée de la cure
- La cure s’effectue sur 30 jours minimum. Elle peut se poursuivre sur 2-3 mois ou se renouveler régulièrement (à chaque changement de saison par exemple ou suite à des excès alimentaires). Elle est utile au maintien d’un bon équilibre de santé et peut se prendre tout le temps en respectant des fenêtres thérapeutiques de quelques jours ou de quelques semaines.
Précautions d’emploi
- ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante par principe de précaution.
- ne pas utiliser chez les enfants et adolescents de moins de 18 ans par principe de précaution.
- ne pas utiliser en cas de prise d’antidépresseurs et d’anticoagulants
- demander conseil à son médecin traitant en cas de prise de médicaments
- immunité microbiote : bifidobactérium lactis HN019 20 CFU, lactobacillus acidophilus NCFM 30 CFU, vitamine D, stéarate de magnésium végétal
- régénération intestin : L glutamine, vitamine B3, zinc, stearate de magnesium végétal
- alziadetox : vitamines du groupe B (B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9,B12),zinc,sélénium,fer,iode,magnésium,manganèse,cuivre,potassium,chrome,vitamine A, C, extraits titrés de plantes biologiques : spiruline, radis noir, curcuma, artichaut,romarin et chardon marie,N acetyl cystéine,glutathion,acide alpha lipoique,taurine, glycine,méthionine
- endorfyn : griffonia simplicifolia extrait sec ; rhodiola rosea extrait sec ; bisglycinate de magnésium, vit B6 activée
La Flore Intestinale
Notre intestin est peuplé par 100 milles milliards de bactéries : plus nombreuses que nos cellules! La flore intestinale est conditionnée par la nature et le nombre de bactéries qui la composent. En effet, c’est un véritable organe extra humain qui impacte tous les organes. On sait aujourd’hui que ces bactéries communiquent avec notre système immunitaire et sont en lien direct avec notre santé.
En plus des agents infectieux pouvant perturber l’écosystème intestinal (gastroentérite, virus…) , tout déséquilibre de la flore intestinale tant au niveau qualitatif que quantitatif (stress, malbouffe, médicaments, additifs alimentaires..) contribue à l’apparition de troubles fonctionnels digestifs (candida albicans, excès de fermentation, ballonnements, intolérances alimentaires…) mais aussi à une perturbation de la flore vaginale (mycose, infection urinaire) et cutanée (acné, psoriasis…).
Pourquoi la porosité intestinale ou leaky gut syndrom est le dénominateur commun de la majorité des maladies?
Certains aliments introduits trop précocement dans nos assiettes et consommés en excès génèrent des états inflammatoires et une réponse immunitaire excessive . Le système immunitaire doté d’un système de « scan » identifie ces « nouveaux aliments » comme étranger induisant par la suite tout une série de réactions inflammatoires visant à les combattre.
En effet, ces « aliments » vont interagir avec le système immunitaire et induire une réponse exagérée de ce dernier sensibilisant ainsi la barrière intestinale (lieu d’absorption des nutriments) la rendant poreuse avec le temps et entrainant un passage de protéines alimentaires et toxines dans l’organisme. Cet état est appelé « leaky gut syndrom » ou « syndrome de porosité ou hyperperméabilité intestinale et est considéré comme la porte d’entrée des maladies. Cela peut se traduire par l’apparition de symptômes à la fois digestifs et extra digestifs (comme la fatigue, l’acné, les migraines, la prise de poids…).
La Cure Intestin n°1 a pour but d’identifier vos intolérances alimentaires grâce au principe d’éviction et réintroduction et d’adapter par la suite votre alimentation en fonction de vos intolérances alimentaires. C’est tout le principe de l’alimentation personnalisée.
Quels sont les symptômes les plus fréquents des intolérances alimentaires?
Le retrait des aliments auxquels l’on est intolérant permet à l’organisme de se réparer et à l’inflammation de baisser jusqu’à disparaitre.
C’est pourquoi, les symptômes que trainent parfois certaines personnes depuis des années peuvent disparaitre en l’espace de quelques jours. Parmi ces symptômes de gravité plus ou importante, citons :
- les troubles digestifs (constipation, diarrhées, ballonnements, brulures d’estomac…)
- les migraines
- la fatigue
- la prise de poids
- les troubles du sommeil
- la dépression
- les fringales et pulsions sucrées
- les problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma…)
- les douleurs articulaires
- les crampes
- le syndrome prémenstruel
- les affections ORL
Qu’est ce que le Candida Albicans
Il s’agit d’un champignon qui vit dans nos intestins et qui prolifère de façon démesurée en cas de déséquilibre de la flore intestinale et notamment suite à la prise d’antibiotiques. Parmi les principaux signes du candida :
- envie de sucre et appétit décuplés
- démangeaisons anales
- fatigue
- troubles digestifs
- mycose vaginale récurrente
Apprendre à se connaître et adapter son alimentation à son profil
Les troubles digestifs comme nous le savons aujourd’hui ont une part importante dans l’apparition des maladies et problèmes de santé. Hippocrate disait même que que notre aliment était notre médicament : des notions que nous avons plus ou moins délaissé. Nos modes de production actuels ne sont plus en adéquation avec notre programmation génétique : aliments raffinés, repas pris sur le pouce, pesticides, hormones et antibiotiques ajoutés aux aliments, modes de production rapides et irrespectueux de la nature, animaux élevés en batteries… les conséquences de tout cela sont désastreuses et impactent chaque jour notre santé et celle de nos enfants.
La santé passe par l’écoute de ses sensations corporelles. Apprendre à identifier les aliments que nous ne digérons pas ou mal est le premier pas de retour vers un équilibre de santé car ces aliments pris quotidiennement peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé et créer le nid des maladies. C’est pourquoi, il est important d’être à l’écoute de son corps et de ce qu’il nous dit.
La cure a été formulée en réponse aux troubles digestifs et problèmes de santé courants : troubles du transit, ballonnements, envies de sucre, fatigue, troubles cutanés, migraine, douleurs articulaires, baisse de moral, troubles du sommeil, prise de poids…qui sont des signes prenant leur origine dans les troubles de l’assimilation des nutriments et qui sont la conséquence d’une « inflammation de bas grade » (autrement dit une inflammation de bas bruit) bien connue dans le domaine de la micronutrition et de la médecine nutritionnelle.
Comment les troubles digestifs engendrent des pulsions sucrées?
La sérotonine est un neurotransmetteur synthétisé à 95 % dans l’intestin qui agit sur la relaxation, l’appétit et le moral. De plus, étant le précurseur de la mélatonine, il permet la venue d’un sommeil de qualité et réparateur. Sa sécrétion suit un rythme chrono-biologique qui démarre aux alentours de 16 heures et se poursuit le soir. En cas de troubles digestifs, la sérotonine baisse car elle n’est plus synthétisée correctement. Cela a pour conséquence l’apparition de fringales notamment des pulsions sucrées enfin de journée ou en début de soirée, des réveils nocturnes, des problèmes d’endormissement et des baisses de moral.
Qu’attendre du programme?
Avant le programme
- fatigue
- perte des cheveux
- ongles cassants, dédoublés
- yeux enflés
- langue chargée
- eczéma, allergies,
- problèmes de peau
acné et teint brouillé - douleurs articulaires
- problèmes digestifs (constipation, diarrhée, ballonnements…)
- difficulté à la perte de poids
- chevilles et mains enflées
- maux de tête
- irritabilité, troubles de l’humeur
- idées brouillées (troubles de la concentration et de la mémoire)
Après le programme
- meilleure humeur
- meilleur sommeil
- regain d’énergie
- perte de poids
- diminution des envies de sucre
- cheveux moins secs
- meilleur éveil
- peau plus nette et meilleure mine
- meilleure digestion
- meilleure gestion du
- stress
- meilleures performances physiques et mentales
Vais-je développer des carences?
Les conseils alimentaires préconisés dans la cure n’excluent pas les céréales complètes ni les protéines animales. De ce fait, ils peuvent servir de base à l’alimentation quotidienne et ce, pour toute la famille sans risques de carences.
Vais-je Perdre du Poids?
Rétablir le métabolisme en retirant les intolérances alimentaires va complètement modifier la digestion et améliorer le drainage lymphatique souvent ralenti par une surcharge de toxines et résidus mal éliminés. Cela favorise perte de poids et changement de silhouette.En suivant la cure intestin, vous allez désenfler à la vitesse grand V! De plus, l’inflammation augmente la résistance à l’insuline (hormone du stockage) et le stockage de graisses. Diminuer l’inflammation va donc améliorer la perte de poids.
Bien qu’elle soit constaté chez une majorité de personnes suivant le programme (5 kg en moyenne), la perte de poids ne doit pas constituer l’objectif premier de la cure plus axée sur un retour à l’équilibre. Ainsi, une personne n’ayant pas besoin de perdre du poids n’en perdra peut être pas beaucoup.
Au bout de combien de temps vais-je perdre du poids?
Cela est propre à chacun : pour certaines personnes, la perte de poids est immédiate et pour d’autres elle se fait plus progressivement. C’est pourquoi, il faut focaliser sur le regain d’énergie, la restauration du sommeil, l’amélioration de la digestion et de la clarté mentale qui sont des bons signes de retour à un état d’équilibre.
Puis-je poursuivre le programme à l’issue des 30 jours
La cure peut être renouvelée et suivie sur plusieurs mois.
Il n’est pas nécessaire en cas de renouvellement de recommander la cure complète mais seulement les produits à l’intérieur (la recharge) sans le livret nutritionnel.
Quand puis-je renouveler la cure?
Nous conseillons de suivre la cure pendant au moins 3 mois afin de pleinement ressentir les effets sur l’énergie et d’avoir un résultat plus durable. Par la suite, elle peut se renouveler quand le besoin se fait sentir : suite à des excès alimentaires, baisse d’énergie, ou lors de changements de saison.
Puis-je suivre la cure si je n’ai pas forcément de troubles digestifs ou autres problèmes de santé?
La cure peut être suivie même chez le personnes ne présentant pas de troubles particuliers (digestifs ou autres) et voulant faire une cure de santé ponctuelle. Cela permet de mettre au repos l’organisme et de régénérer les cellules en leur donnant le plein de micronutriments (vitamines et minéraux), grands absents de l’alimentation moderne et raffinée.
Puis-je suivre le programme en cas de prise concomitante de médicaments ou de pathologies spécifiques?
Il sera conseillé de demander l’accord de votre médecin traitant en cas de prise concomitante de médicaments ou de pathologies spécifiques (diabète, insuffisance rénale, trouble du comportement alimentaire sévère…) ou encore de pathologies digestives spécifiques ou MICI (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, maladie de crohn, maladie coeliaque…)
Apparition de brûlures d’estomac ou de diarrhées ou de toute autre symptôme à la prise des suppléments
Il peut arriver dans de rares cas que les extraits de plantes contenus dans certains des produits notamment alziadetox ne soient pas bien tolérés en début de traitement. Cela peut être également lié aux effets de la détoxication (comme expliqué dans le paragraphe suivant). Si cela persiste, il est préférable dans un premier temps de prendre uniquement les 3 suppléments immunité microbiote, régénération intestin et endorfyn pendant 1 mois et retarder la prise de alziadetox au mois suivant, le temps que l’organisme s’adapte aux changements alimentaires et que la flore intestinale se reconstitue. Le fait que le complément soit pris en décalé n’interfèrera en aucun cas avec l’efficacité de la cure. Si les troubles persistent malgré tout, il sera conseillé de stopper le programme ou l’interrompre un certain temps afin de voir si les troubles disparaissent et demander l’accord du médecin traitant pour la poursuite de la cure.
Symptômes de détoxication en début de cure
Il peut arriver comme toute dans toute détoxication, que le corps rejette ses toxines jusqu’alors piégées dans ses « profondeurs » par les émonctoires naturels que sont la peau, le système digestif, le foie, les reins, les poumons et le système lymphatique. Il peut s’en suivre des maux de tête, de la fatigue, une transpiration importante, un besoin de tousser, un transit accéléré, des selles grasses, une réaction cutanée (boutons, eczéma…) ou un sommeil agité, des changements d’humeur… Il s’agit là de réactions normales. Bien que relativement rares, ces effets pouvant apparaitre en début de cure sont transitoires et ne devraient durer que quelques jours (4-7 jours en moyenne). En cas de persistance de ces symptômes au delà de 10 jours, un avis médical sera conseillé avant de poursuivre la cure.
Puis-je suivre le programme en cas d’ulcère?
Il sera conseillé de demander l’avis de votre médecin traitant avant de suivre le programme en cas d’ulcère de l’estomac.
ALZIA ORGANIC PHARMACY est un laboratoire français créé en 2016 et spécialisé en micronutrition et médecine nutritionnelle. Il conçoit des compléments alimentaires naturels à base de plantes, de minéraux et de vitamines. Toutes les formulations sont élaborées par le Dr Anne-Marie Paverani, spécialisée en micronutrition, qui a élaboré une gamme de produits adaptée au rééquilibrage nutritionnel. Tous les produits sont formulés à partir de produits naturels et garantis sans conservateurs et sans OGM.
Les formules sont élaborées dans des sites de production français garantissant sécurité sanitaire et alimentaire des produits. Chaque produit possède une traçabilité totale, de sa mise en gélules à sa réception dans nos locaux, et est validé en France par les organismes de sécurité sanitaire en charge de sa mise sur le marché.
Pour plus d’informations sur l’utilisation des produits et l’approche micronutritionnelle, consulter le site personnel d’Anne-Marie Paverani : www.ampaverani.com
FICHE CURE INTESTIN N°1
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