LE MAGAZINE MICRONUTRITION
Explorez nos articles liés au microbiote, intolérances alimentaires, digestion, poids, sommeil, immunité.
Le bilan digestif incontournable en micronutrition
Ce qu’il faut retenir Le bilan digestif est indispensable en médecine fonctionnelle, car l’intestin peut entretenir une inflammation silencieuse dans tout l’organisme. Les analyses importantes à explorer sont notamment : les IgG alimentaires, pour identifier les...
Le bilan du stress oxydatif en médecine anti âge
Ce qu’il faut retenir Le stress oxydatif est une forme de rouille cellulaire qui accélère le vieillissement de l’organisme. Les analyses importantes à explorer sont notamment : le 8-OHdG urinaire, marqueur de l’oxydation de l’ADN ; le coenzyme Q10, indispensable à...
Les bilans anti-âge en médecine nutritionnelle
Ce qu’il faut retenir Le vieillissement prématuré est souvent lié à plusieurs mécanismes silencieux : le stress oxydatif ; l’inflammation de bas bruit ; les déficits en vitamines et micronutriments ; le déséquilibre des acides gras ; l’oxydation du LDL ; la mauvaise...
Prévention cardiovasculaire : les marqueurs clés en médecine anti âge
Ce qu’il faut retenir En médecine fonctionnelle, la prévention cardiovasculaire anti-âge ne se limite pas au cholestérol total. Les analyses importantes à explorer sont notamment : l’homocystéine, qui renseigne sur la méthylation, les vitamines B et le risque...
Intolérances alimentaires : migraines, fatigue, douleurs articulaires et inflammation
Ce qu’il faut retenir Les intolérances alimentaires peuvent générer une inflammation de bas grade lorsqu’un aliment, mal toléré ou mal digéré, entretient une réaction immunitaire répétée.Cette inflammation peut s’accompagner de symptômes digestifs, mais aussi de...
Intolérances alimentaires : symptômes, causes et tests
Ce qu’il faut retenir Une intolérance alimentaire ne provoque pas forcément une réaction immédiate. Elle peut être retardée, plus discrète, et donc beaucoup plus difficile à identifier. Un intestin fragilisé, un microbiote intestinal déséquilibré et une mauvaise...
Une semaine sans sucre et perte de poids
Ce qu’il faut retenir Réduire le sucre pendant 7 jours peut déjà : diminuer les envies de sucre améliorer le confort digestif réduire les ballonnements soutenir le microbiote améliorer la sensibilité à l’insuline favoriser une perte de poids rapide les premiers jours...
Les effets méconnus de la vitamine D : ce que l’on ne vous dit pas!
Ce qu’il faut retenir La vitamine est plus qu'une simple vitamine. Elle doit être considérée comme une hormone pilier pour notre santé compte tenu des effets qu'elle possède : tolérance immunitaire, régulation génétique, métabolisme osseux, protection...
Pourquoi mon ventre gargouille?
Ce qu’il faut retenir Les gargouillis intestinaux peuvent être physiologiques : ils correspondent souvent au péristaltisme, c’est-à-dire aux mouvements normaux de l’intestin. Ils deviennent plus parlants lorsqu’ils s’accompagnent de ballonnements, de ventre gonflé,...
Déséquilibre du microbiote intestinal : symptômes, causes et solutions
Ce qu’il faut retenir Le microbiote intestinal est un écosystème vivant qui joue un rôle dans la digestion, l’immunité et le dialogue intestin-cerveau. Un microbiote intestinal déséquilibré peut s’accompagner de ballonnements, ventre gonflé, transit irrégulier,...
Addiction au sucre : pourquoi notre intestin est souvent responsable?
Ce qu’il faut retenir l'addiction au sucre est tres souvent liée à un microbiote intestinal perturbé en cas de porosité intestinale, les neuromédiateurs sont déviés de leur trajectoire notament la sérotonine: ce qui cause des envies de sucre en fin de journée ou le...
Pourquoi vous ne devriez plus prendre d’acide folique?
Ce qu’il faut retenir : Pourquoi ne plus prendre d'acide folique ? c'est une forme de synthèse de la vitamine B9 inactive largement retrouvée dans la majorité des compléments alimentaires c'est une forme qui devra subir une activation pour libérer son action...
Et si votre peau reflétait votre digestion?
Ce qu’il faut retenir La peau et l'intestin sont intimement liés Des problèmes de peau, type acné, eczéma, psoriasis peuvent prendre naissance dans un intestin poreux et un Microbiote intestinal déséquilibré. Les nutriments de soutien du derme, comme collagène, acide...
Candida Albicans : symptômes et traitement
Ce qu'il faut retenir Le Candida albicans est une levure qui ne pose pas de problème en temps normal mais qui sous certaines conditions peut devenir pathogène. La bonne logique pour s'en débarrasser consiste en un rééquilibrage alimentaire personnalisé, l'éviction...
les 8 pièges invisibles qui vous empêchent de perdre du poids !
Ce qu’il faut retenir Si vous faites attention sans réussir à maigrir, ce n’est pas forcément “dans votre tête”.La perte de poids peut être freinée par des mécanismes invisibles mais puissants : résistance à l’insuline, intestin inflammé, microbiote déséquilibré,...















