LE MAGAZINE MICRONUTRITION
Explorez nos articles liés au microbiote, intolérances alimentaires, digestion, poids, sommeil, immunité.
Intolérances alimentaires : migraines, fatigue, douleurs articulaires et inflammation
Ce qu’il faut retenir Les intolérances alimentaires peuvent générer une inflammation de bas grade lorsqu’un aliment, mal toléré ou mal digéré, entretient une réaction immunitaire répétée.Cette inflammation peut s’accompagner de symptômes digestifs, mais aussi de...
Intolérances alimentaires : symptômes, causes et tests
Ce qu’il faut retenir Une intolérance alimentaire ne provoque pas forcément une réaction immédiate. Elle peut être retardée, plus discrète, et donc beaucoup plus difficile à identifier. Un intestin fragilisé, un microbiote intestinal déséquilibré et une mauvaise...
Les effets méconnus de la vitamine D : ce que l’on vous dit pas!
Ce qu’il faut retenir La vitamine est plus qu'une simple vitamine. Elle doit être considérée comme une hormone pilier pour notre santé compte tenu des effets qu'elle possède : tolérance immunitaire, régulation génétique, métabolisme osseux, protection...
Pourquoi mon ventre gargouille?
Ce qu’il faut retenir Les gargouillis intestinaux peuvent être physiologiques : ils correspondent souvent au péristaltisme, c’est-à-dire aux mouvements normaux de l’intestin. Ils deviennent plus parlants lorsqu’ils s’accompagnent de ballonnements, de ventre gonflé,...
Addiction au sucre : pourquoi notre intestin est souvent responsable?
Ce qu’il faut retenir l'addiction au sucre est tres souvent liée à un microbiote intestinal perturbé en cas de porosité intestinale, les neuromédiateurs sont déviés de leur trajectoire notament la sérotonine: ce qui cause des envies de sucre en fin de journée ou le...
Pourquoi vous ne devriez plus prendre d’acide folique?
Ce qu’il faut retenir : Pourquoi ne plus prendre d'acide folique ? c'est une forme de synthèse de la vitamine B9 inactive largement retrouvée dans la majorité des compléments alimentaires c'est une forme qui devra subir une activation pour libérer son action...
Et si votre peau réflétait votre digestion?
Ce qu’il faut retenir Et si votre peau reflétaient votre digestion? La peau et l'intestin sont intimement liés Des problèmes de peau, type acné, eczéma, psoriasis peuvent prendre naissance dans un intestin poreux et un Microbiote intestinal déséquilibré. Les...
Candida Albicans : symptômes et traitement
Ce qu’il faut retenir Réduire le sucre pendant 7 jours peut déjà : diminuer les envies de sucre améliorer le confort digestif réduire les ballonnements soutenir le microbiote améliorer la sensibilité à l’insuline favoriser une perte de poids rapide les premiers jours...
les 8 pièges invisibles qui vous empêchent de perdre du poids !
Ce qu’il faut retenir Si vous faites attention sans réussir à maigrir, ce n’est pas forcément “dans votre tête”.La perte de poids peut être freinée par des mécanismes invisibles mais puissants : résistance à l’insuline, intestin inflammé, microbiote déséquilibré,...
Peau, intestin, collagène : le trio gagnant
Ce qu’il faut retenir Si l'on veut améliorer l'aspect cutané il faudra bien comptendre et travailler sur les notions suivantes : L'intestin est la peau sont étroitement liés. Donc tout problèmes digestifs pourra avoir une influence sur l'aspect cutané (beauty in &...
Microbiote intestinal et stéatose hépatique : un lien digestif souvent méconnu
Qu’est-ce que la stéatose hépatique ? La stéatose hépatique, communément appelée « foie gras », se caractérise par une accumulation excessive de graisses (triglycérides) dans les cellules hépatiques. Elle peut être : Non alcoolique (NAFLD) : liée à des facteurs...
Les secrets naturels d’une peau jeune
Ce qu’il faut retenir Le microbiote intestinal est un écosystème vivant qui joue un rôle dans la digestion, l’immunité et le dialogue intestin-cerveau. Un microbiote intestinal déséquilibré peut s’accompagner de ballonnements, ventre gonflé, transit irrégulier,...
Le dosage de l’homocysteine comme facteur prédictif du risque cardiovasculaire
1. Qu'est ce que l'homocysteine? L’ homocystéine est un acide aminé au carrefour de 2 voies métaboliques : la voie de la méthylation et la voie de la transsulfuration. La methylation a pour rôle principal de réguler l’expression des gènes et de protéger l’ADN en...
Le collagène : poudre miracle?
Poudre de protéine miracle ayant la réputation de nous faire rajeunir, consommer des peptides de collagène aujourd'hui est devenu monnaie courante. C'est même pour certains adeptes une vraie routine quotidienne : des influenceurs aux chirurgiens esthétiques, le...
Le choix des probiotiques immunité microbiote
LE MICROBIOTE INTESTINAL Même s'il ne nous a certainement pas dévoiler tous ces secrets, l'étude du microbiote intestinal est absolument fascinante et ne finit pas de nous surprendre tant les découvertes à son sujet affluent et sont stupéfiantes. On savait que cet...
Intolérances alimentaires : les symptômes qui doivent nous alerter
Les intolérances alimentaires ou allergies retardées sont à l’origine de troubles et symptômes assez méconnus. En effet la médecine allopathique s’y intéresse très peu. Les personnes concernées se retrouvent souvent livrées à elles même avec des symptômes chroniques...
Comment mon intestin parle à mon cerveau?
LE GUT FEELING « Ne vous a t-on jamais dit de vous fier à vos tripes ? » On s’est rendu compte en explorant l’anatomie de l’intestin que ce dernier était doté de son son propre système nerveux (le système nerveux entérique) et n’hébergeait pas moins de 200...
Perdre du poids avec la cure intestin : le protocole qui marche
Ce qu’il faut retenir La prise de poids n’est souvent pas un phénomène isolé. Un microbiote perturbé, des intolérances alimentaires, une barrière intestinale fragilisée et une inflammation de bas grade peuvent favoriser le stockage. La résistance à l’insuline est un...
Perdre du poids sans régime : le grand principe de la micronutrition
QU’EST CE QUE LA MICRONUTRITION ? La micronutrition ou medecine nutritionnelle est la science qui étude le role des micronutriments sur la santé et la compréhension des mécanismes physiologiques et biochimiques qui la sous-tendent. C’est une approche qui se veut...
Microbiote et obésité
Ce qu’il faut retenir Le microbiote intestinal participe à la régulation du poids, de l’inflammation, de la sensibilité à l’insuline et de l’appétit ; il ne fait pas tout, mais il compte réellement dans l’obésité. Une dysbiose chronique peut favoriser une altération...




















