LE MAGAZINE MICRONUTRITION

Explorez nos articles liés au microbiote, intolérances alimentaires, digestion, poids, sommeil, immunité.

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Intolérances alimentaires : symptômes, causes et tests

Intolérances alimentaires : symptômes, causes et tests

Ce qu’il faut retenir Une intolérance alimentaire ne provoque pas forcément une réaction immédiate. Elle peut être retardée, plus discrète, et donc beaucoup plus difficile à identifier. Un intestin fragilisé, un microbiote intestinal déséquilibré et une mauvaise...

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Pourquoi mon ventre gargouille?

Pourquoi mon ventre gargouille?

Ce qu’il faut retenir Les gargouillis intestinaux peuvent être physiologiques : ils correspondent souvent au péristaltisme, c’est-à-dire aux mouvements normaux de l’intestin. Ils deviennent plus parlants lorsqu’ils s’accompagnent de ballonnements, de ventre gonflé,...

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Pourquoi vous ne devriez plus prendre d’acide folique?

Pourquoi vous ne devriez plus prendre d’acide folique?

Ce qu’il faut retenir : Pourquoi ne plus prendre d'acide folique ?   c'est une forme de synthèse de la vitamine B9 inactive largement retrouvée dans la majorité des compléments alimentaires c'est une forme qui devra subir une activation pour libérer son action...

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Et si votre peau réflétait votre digestion?

Et si votre peau réflétait votre digestion?

Ce qu’il faut retenir Et si votre peau reflétaient votre digestion? La peau et l'intestin sont intimement liés Des problèmes de peau, type acné, eczéma, psoriasis peuvent prendre naissance dans un intestin poreux et un Microbiote intestinal déséquilibré. Les...

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Candida Albicans : symptômes et traitement

Candida Albicans : symptômes et traitement

Ce qu’il faut retenir Réduire le sucre pendant 7 jours peut déjà : diminuer les envies de sucre améliorer le confort digestif réduire les ballonnements soutenir le microbiote améliorer la sensibilité à l’insuline favoriser une perte de poids rapide les premiers jours...

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les 8 pièges invisibles qui vous empêchent de perdre du poids !

les 8 pièges invisibles qui vous empêchent de perdre du poids !

Ce qu’il faut retenir Si vous faites attention sans réussir à maigrir, ce n’est pas forcément “dans votre tête”.La perte de poids peut être freinée par des mécanismes invisibles mais puissants : résistance à l’insuline, intestin inflammé, microbiote déséquilibré,...

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Peau, intestin, collagène : le trio gagnant

Peau, intestin, collagène : le trio gagnant

Ce qu’il faut retenir Si l'on veut améliorer l'aspect cutané il faudra bien comptendre et travailler sur les notions suivantes : L'intestin est la peau sont étroitement liés. Donc tout problèmes digestifs pourra avoir une influence sur l'aspect cutané (beauty in &...

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Les secrets naturels d’une peau jeune

Les secrets naturels d’une peau jeune

Ce qu’il faut retenir Le microbiote intestinal est un écosystème vivant qui joue un rôle dans la digestion, l’immunité et le dialogue intestin-cerveau. Un microbiote intestinal déséquilibré peut s’accompagner de ballonnements, ventre gonflé, transit irrégulier,...

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Le collagène : poudre miracle?

Le collagène : poudre miracle?

Poudre de protéine miracle ayant la réputation de nous faire rajeunir, consommer des peptides de collagène aujourd'hui est devenu monnaie courante. C'est même pour certains adeptes une vraie routine quotidienne : des influenceurs aux chirurgiens esthétiques, le...

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Le choix des probiotiques immunité microbiote

Le choix des probiotiques immunité microbiote

LE MICROBIOTE INTESTINAL Même s'il ne nous a certainement pas dévoiler tous ces secrets, l'étude du microbiote intestinal est absolument fascinante et ne finit pas de nous surprendre tant les découvertes à son sujet affluent et sont stupéfiantes. On savait que cet...

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Comment mon intestin parle à mon cerveau?

Comment mon intestin parle à mon cerveau?

LE GUT FEELING   « Ne vous a t-on jamais dit de vous fier à vos tripes ? »  On s’est rendu compte en explorant l’anatomie de l’intestin que ce dernier était doté de son  son propre système nerveux (le système nerveux entérique) et n’hébergeait pas moins de 200...

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Perdre du poids avec la cure intestin : le protocole qui marche

Perdre du poids avec la cure intestin : le protocole qui marche

Ce qu’il faut retenir La prise de poids n’est souvent pas un phénomène isolé. Un microbiote perturbé, des intolérances alimentaires, une barrière intestinale fragilisée et une inflammation de bas grade peuvent favoriser le stockage. La résistance à l’insuline est un...

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Microbiote et obésité

Microbiote et obésité

Ce qu’il faut retenir Le microbiote intestinal participe à la régulation du poids, de l’inflammation, de la sensibilité à l’insuline et de l’appétit ; il ne fait pas tout, mais il compte réellement dans l’obésité. Une dysbiose chronique peut favoriser une altération...

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